Szív- és Érrendszer ápolás lenmagolaj kúrával
A cikk szerzője:
Ujhelyi Szabolcs Zoárd
A lenmagolajjal a következőképpen támogatható a szív -és érrendszer egészsége:
- Javíthat az artériák működésén, az artériás keringésen. Omega zsírsavja támogatják a vérerek rugalmasságát.
- Jótáékonyan hat a vér összkoleszterin szintjére. Csökkenti az LDL (rossz) koleszterin mennyiségét: A magas LDL-koleszterin összefüggésbe hozható számos szív- és érrendszeri problémával és megbetegedéssel. Nem is beszélve arról, hogy az érfalakon lerakódva gátolja a vér akadálytalan áramlását.
- A lenmagolaj segíthet alacsonyan tartani a vérzsírok szintjét. Hat a trigliceridekre és az LDL-re is.
- A hidegen sajtolt lenmagolaj, mint étkezési olaj, kimondottan egészséges. Az értékes ásványok, nyomelemek, vitaminok hasznosak az általános egészség szempontjából.
- Az ’Acta Chirurgica Brasiliera’ folyóirat 2010. júniusi számában közzétettek egy kutatási eredményt, mely szerint állatkísérletek során a lenmagolaj csökkentette az artériás plakkok képződését
- A többek között gyulladáscsökkentő Omega-3 zsírsavak kedvezően hatnak a magasvérnyomsára, vagy éppen a szívritmus szabálytalanságaira is. Még többet megtudhat a lenmagolaj Omega-3 zsírsavjairól.
- A ’The Journal of Nutrition’ 2006-os januári számában leírták, hogy a lenmagolaj alfa-linolénsav (ALA) tartalmából a szervezet képes bizonyos mértékben az EPA és DHA szintetizálására.
- Randomizált, kettős-vak kísérletet végeztek, mely során a következőt jegyezték le: A lenmagolajat illetve a placebot 12 héten át, napi 3 gramm mennyiségben fogyasztó csoportokat összehasonlítva, a lenmagolaj fogyasztása az EPA 60%-os, a DHA 25%-os emelkedését eredményezte a placebo csoport eredményeihez mérten.
- A ’The American Journal of Physiology and Circulation Research’ című kiadványban közöltek egy állatkísérleteken - nyulakon végezték a megfigyelést - alapuló tanulmányt, melyben meghatározták a lenmag és a hidegen sajtolt lenmagolaj jótékony hatását ateroszklerotikus plakk regresszió - az érszűkületet kiváltó plakkosodás visszaesése - esetén.
- Az elzáródó artériákról tudni kell, hogy súlyos szív egészségügyi problémákat válthatnak ki.
A lenmagolaj jótékony hatásait hosszútávon érezteti, így mindneképpen ajánljuk hosszabb kúrák, vagy évente többször megismételt kúrák végzését. Már napi 1 evőkanál lenmagolaj is segíthet!
MANNAVITA OLAJ ÁRAK
